5 способів покращити якість повітря в приміщенні

Якість повітря в приміщенні стосується стану повітря у вашому будинку чи будівлі. Згідно з Міжнародним енергетичним агентством з вентиляції (AIVC (1)), хороша якість повітря в приміщенні характеризується повітрям, вільним від забруднюючих речовин, що викликають подразнення, дискомфорт або захворювання.

Дослідження, проведене в Данії професором Яном Санделлом (2004), визначило чотири ключові аспекти, на які впливає якість повітря в приміщенні (2):

• Комфорт: Свіжість повітря одразу помітна при вході до будівлі.
• Здоров'я: Погана якість повітря може негативно впливати на здоров'я дихальних шляхів та загальний стан здоров'я.
• Працездатність: Високоякісне повітря підвищує розумову працездатність та самопочуття.
• Зв'язок з природою: Свіже повітря сприяє відчуттю зв'язку з навколишнім середовищем, особливо коли воно надходить через вікна.

На якість повітря у вашому домі (IAQ) впливають різні фактори, включаючи швидкість вентиляції, джерела забруднення та умови навколишнього середовища (3).

Аналіз, проведений Navigant Ecofys, представлений у Барометр здорових будинків (VELUX, 2017) показує, що кожен шостий європеєць живе в нездорових будівлях.

Це будинки, які вологі, перегріті, не мають природного освітлення або страждають від недостатнього опалення. У дослідженні також підкреслено, що європейці, які мешкають у вологих будинках, у 1,7 рази частіше повідомляють про погане здоров'я. Так само, якщо Ви мешкаєте в будинках з недостатнім денним світлом або перегріванням, ймовірність повідомлення про погане здоров'я зростає у 1,5 рази.

Згідно з дослідженням, проведеним професоркою Філоменою Блюйссен у 2009 році (4), повітря в приміщенні містить численні сполуки, які можуть негативно впливати на здоров'я та комфорт.

• Гази (особливо формальдегід)
• Леткі органічні сполуки (ЛОС)
• Неорганічні хімічні сполуки (наприклад, оксиди азоту (NO_x) та оксиди сірки (SO_x)
• Частинки (наприклад, побутовий пил і продукти згоряння)
• Радіоактивні гази (наприклад, радон)
• Біологічні елементи (включаючи цвіль, грибки, пилок і пилових кліщів)
• Вологість у вигляді водяної пари

Дослідження Блюйссена підкреслює, що більшість цих забруднювачів походять із внутрішніх джерел, зокрема:

• Діяльність людей: Тютюновий дим, частинки від приготування їжі, використання засобів для чищення та особистої гігієни
• Побутова й офісна електроніка: Пристрої, наприклад лазерні принтери
• Будівельні матеріали: Ізоляція, фанера, фарба, меблі, а також покриття для підлоги й стін

Щоб створити затишний і здоровий простір у приміщенні, важливо:

• Контролювати забруднення на джерелі: Використовуйте будівельні матеріали та меблі із сертифікованим низьким рівнем хімічних викидів, обирайте засоби для чищення з низьким рівнем викидів, уникайте куріння в приміщенні та ефективно керуйте рівнем вологості.
• Слідкуйте за якістю повітря в приміщенні: Регулярно перевіряйте рівень CO₂, вологості, летких органічних сполук та інших забруднювачів у приміщенні.

Рівень CO₂ є корисним показником ефективності вентиляції в приміщенні. Оскільки CO₂ виробляється внаслідок дихання людини та деяких побутових приладів, його накопичення може сигналізувати про недостатню вентиляцію, що може посилювати вплив інших забруднювачів у приміщенні.

Зовнішнє повітря зазвичай містить близько 400 ppm CO₂. У приміщенні цей рівень зростає через людську активність, і концентрація, що перевищує 950 ppm, як визначено європейським стандартом EN 16798-1 від травня 2019 року, свідчить про низьку якість повітря.

Високий рівень CO₂ може викликати такі симптоми, як сонливість, головний біль і зниження продуктивності.

Природна вентиляція – це простий та ефективний спосіб зниження рівня CO₂. Якщо впускати свіже повітря та давати йому циркулювати, Ви зможете розбавити й вивести накопичений вуглекислий газ.

Природна вентиляція дуже важлива для підтримки здорового повітря в приміщенні, і стратегічне розташування вікон може суттєво підвищити її ефективність.

Встановлення мансардних вікон разом із вертикальними вікнами покращує циркуляцію повітря, створюючи висхідні потоки. Таке розташування забезпечує краще оновлення повітря та видалення забруднювачів у приміщенні, таких як леткі органічні сполуки та дрібні частинки.

Цей метод вентиляції, відомий як перехресна вентиляція, особливо ефективний у приміщеннях з високою вологістю або рівнем забруднювачів, таких як кухні та ванні кімнати. Поєднуючи вертикальні та мансардні вікна, Ви можете покращити видалення забруднювачів з приміщення та підтримувати більш здорове середовище для життя.

Вплив поганої якості повітря в приміщенні може призвести до низки проблем зі здоров’ям, багато з яких проявляються майже миттєво. Найпоширеніші симптоми включають:

• Проблеми з диханням: Подразнення в горлі, носі та очах, утруднене дихання та погіршення вже існуючої астми. Це часто перші попереджувальні ознаки погіршення якості повітря у приміщенні.
• Алергія: Забруднювачі у приміщенні, такі як пилові кліщі, цвіль і пилок, можуть посилювати як сезонні, так і цілорічні алергії, викликаючи чхання, закладеність носа, свербіж очей або шкіри.
• Загальні симптоми: Головний біль, втома та запаморочення — це поширені ознаки впливу поганої якості повітря у приміщенні. Ці симптоми можна легко сплутати із застудою чи грипом, що ускладнює визначення справжньої причини.

Важливо вчасно розпізнати ці ознаки, щоб покращити якість повітря у вашому приміщенні.

Наслідки тривалого впливу поганої якості повітря в приміщенні можуть бути серйозними та можуть проявитися лише через роки. Ці наслідки включають:

• Хронічні респіраторні захворювання: Постійний вплив забруднюючих речовин може призвести до тривалих респіраторних захворювань, таких як хронічний бронхіт, астма або хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).
• Серцево-судинні захворювання: Забруднення повітря в приміщеннях пов’язують із підвищеним ризиком серцевих захворювань, високого кров’яного тиску та інсультів (ІКТ), значною мірою через хронічне запалення та оксидативний стрес, спричинені забруднювачами повітря.

Зменшіть забруднення безпосередньо на джерелі, виконавши наступне:

• Використовуйте матеріали з низьким рівнем викидів летких органічних сполук
• Регулярно обслуговуйте прилади згоряння, щоб уникнути шкідливих витоків газу
• Підтримуйте рівень вологості в приміщенні від 40% до 60% для запобігання появі цвілі та пилових кліщів