Денне світло
Денне світло є необхідним для нас як мінімум для того, аби регулювати наш "біологічний годинник", завдяки якому ми почуваємося бадьоро та відпочившими вранці та втомленими вночі. Але денне світло також впливає на наше самопочуття та настрій протягом дня. Від нього залежить і наша працездатність. У Швеції було проведено дослідження, які виявили, що студентам, які навчаються в аудиторіях без вікон значно важче сконцентруватися та співпрацювати, ніж студентам у наповнених денним світлом аудиторіях.
Денне світло всередині приміщення - це комбінація прямого сонячного світла, розсіяного світла від неба та відбитого світла.
Сонячне світло
- це частина денного світла, яке потряпляє через вікно від сонячного випромінювання.
- додає кімнаті особливої атмосфери завдяки яскравій грі світла та тіні.
- потрапляє глибше у приміщення, коли сонце низько на горизонті (особливо навесні та восени).
- може бути настільки сильним, що виникає потреба у захисті від нього.
Світло від неба
- частина розсіяного денного світла, яке концентрується та скеровується атмосферою. Воно може надходити разом із сонячним світлом, або без нього (наприклад, у похмурі дні).
- додає кімнаті м'якого однорідного освітлення, інтенсивність якого однак зменшується при віддаленні від вікна. Гарне практичне правило каже, що необхідно бачити небо з тих куточків приміщення, які повинні бути добре освітлені.
Відбите денне світло
- це світло, відбите від якоїсь поверхні - сусіднього будинку, дерев, газонів, терас тощо, але при цьому послаблене.
- зсередини приміщення світло відбивається від різноманітних поверхонь - підлоги, стелі тощо. Пам'ятайте, що темні віконні рами, темні підлога, стеля та стіни абзорбують або "крадуть" велику частину "відбитого" денного світла.
Темрява та депресія
- Чим темніший сезон - тим більше наш організм потребує світла. Коли його не вистачає, то вироблення гормону серотоніну скорочується та мозок збільшує вироблення гормону сну мелатоніну. Іншими словами, похмурими зимовими днями подається сигнал організму, що потрібно іти спати.
Деякі люди настільки чутливі до нестачі світла, що у них розпочинається зимова депресія. Однак цього можна уникнути: дослідження інституту у Хіллероді, Данії показали, що денне світло запобігає зимовій депресії.